Beta vulgaris – ビーツ –
7/29(水)のcommon cafe＋では
terraの庭で太陽をたっぷり浴びて育ったビーツを使った
冷たいデザート『ビーツボウル』をご提供します
「食べる輸血」とも呼ばれる
鉄分や葉酸など造血に必要な栄養素が豊富なビーツ
ベタシアニンというビーツに含まれる赤色色素は、植物が紫外線や害虫などの有害な環境から身を守るために作りだした「ファイトケミカル」の一種で、免疫力の増強や老化の抑制といった健康の維持に大切な栄養素です
「飲む点滴」ことアミノ酸などの栄養豊富な甘酒と
果物の中でもトップクラスのカリウムを含むバナナを加え
むくみや熱中症予防や代謝アップ
腸内環境の改善など、夏バテ予防にぜひどうぞ（数量限定）
common cafe＋
7/29(水) 11:00-15:00 L.O.
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この日は素敵なミニワークショップもあります
terraでナチュラルオーガニックコスメづくりのレッスンを行なってくださっている
わ おろえ みてるさん
大人気でいつも満席のレッスンですが、今回はどなたでもご予約なしで自由にご参加いただけます（12:30〜）
通常レッスンでは、化粧水などのスキンケアからファンデーションなどのベースメイク、リップなどのポイントメイクのアイテムも作れるとのこと！
おひとりおひとりのご希望やコンディションに合わせた配合をご提案してくださいます
ご興味がある方はぜひこの機会に、いろいろお話を聞いてみてくださいね
” 北海道Lienfarmさんの
フレッシュハーブでつくる
インフューズドオイル（浸出油）づくり “
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バイオダイナミック農法で自然栽培されている、貴重なフレッシュハーブを植物油に漬け込み有効成分を抽出してつくっていきます
日常で大活躍してくれるセントジョーンズワートとイモーテルをご用意いたします
セントジョンズワートは、筋肉の凝り、神経痛、やけどや傷、関節の炎症、日焼け、静脈瘤などに効果を発揮すると言われている薬用植物です
イモーテル（レリクリサム）は、その生命力の強さから「不滅・不死の花」とも呼ばれ、高い抗酸化作用を持ち、肌のコラーゲン生成をサポートしてハリや弾力を引き出す効果が期待されています。古くから植物美容やスキンケアの素材として親しまれてきました
この旬の時期にしかつくれない
フレッシュハーブの手仕事
一緒にいかがですか？
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・日時
7月29日 AM12時半〜15時半
＊お好きな時間にどうぞ
・料金
ミニワークショップ特別価格
1つ 2,000円
＊ガラスビン容器お持ちの方は200円引き
（50ミリ〜100ミリ程のビン容器）
容器が違ってもつくる量は同じです
❁時間内でお好きな時間に来ていただいて大丈夫ですが、ハーブに限りがありますので参加ご希望の方はご予約ください
お問い合わせ、ご予約はメールまたは公式LINEにて
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